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Downshifting /
Herunterschalten
Ein erfülltes Leben durch Entschleunigung?
Ob chronische Rückenleiden, unterschiedliche und physisch
unbegründete Panikattacken oder Phobien, bis hin zum Burnout-Syndrom, all diesen
Krankheitsbildern liegen oftmals psychische Ursachen zu Grunde. Diese psychische Ursachen
können sehr verschieden sein, oftmals spielt jedoch selbst verursachter Stress eine
wesentliche Rolle. Stress, den wir uns bereiten, in dem wir nicht auf die Alarmsignale
unseres eigenen Körpers hören, nur weil wir in unserem privaten und beruflichen Leben
vorwärts kommen und etwas erreichen möchten. Dabei wäre es so einfach den Stress
abzubauen. Wenn wir dieser alltäglichen und von uns selbst verursachten Tretmühle,
welche uns diesen Stress bereitet, entfliehen möchten, brauchten wir eigentlich oftmals
nur einen Gang herunterschalten. Entschleunigung heißt das Zauberwort, bzw. Downshifting
in der englischen Aussprache. Nachfolgend möchten wir der Frage nachgehen, ob es möglich
ist durch Downshifting zurück zu mehr Lebensqualität zu finden und ein erfülltes Leben
durch Entschleunigung zu führen.
| Einflüsse in unserem
Leben Beginnen wir beim Anfang aller Dinge. Ein Mensch wird
geboren, vor ihm liegt die gesamte Spanne seines zukünftigen Lebens. Wie er diese
Lebensspanne nutzt, ist nicht vorherbestimmt. Dennoch ist kaum ein Mensch so richtig Herr
über sein eigenes Leben. Einflussfaktoren durch das Elternhaus prägen uns bereits in
jüngsten Jahren und formen so unsere Einstellung zum Leben und wie wir unsere
Lebensspanne nutzen. |
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In späteren Jahren formt der Einfluss von Freunden und Bekannten unser
Leben mit, in dem dieser Einfluss positive oder negative Spuren in uns hinterlässt. Einen
weiteren erheblichen Anteil an das Schicksal jedes einzelnen Menschen hat das jeweilige
Gesellschaftssystem, in dem ein menschliches Individuum hineingeboren wird oder in dem
dieser Erdenbürger leben muss. Ein Mensch, der im Leben etwas erreichen und vorwärts
kommen möchte, muss sich dem jeweiligen Gesellschaftssystem anpassen, gegebenenfalls
unterordnen und zuweilen seine eigenen Interessen entsprechend ausrichten.
Immer wieder treffen wir in unserem Leben auf Menschen, die sich von diesen
gesellschaftlichen Zwängen befreien möchten oder sich bereits befreit haben. Wir nennen
diese Menschen dann oftmals Aussteiger.
Ausstieg und Downshifting
Warum werden Menschen zu Aussteigern?
Wir leben in einer Zeit des technischen Fortschritts, der
Globalisierung, des zunehmenden Wohlstandes in den reichen Industrieländern, doch auch in
einer Zeit, in der die Schere zwischen Arm und Reich so weit wie noch nie auseinander
klafft. Wir leben in einer Zeit und in einer Gesellschaft, die uns durch die zunehmende
Urbanisierung so weit wie noch nie von unseren natürlichen Wurzeln entfernte, doch
gleichzeitig sehnen wir uns nach der belebten Natur abseits von den gewohnten Pfaden des
großstädtischen Milieus. Wir leben in einer Zeit, die wir mitunter nicht mehr genießen,
weil wir oftmals die Zeit als unseren täglichen Gegner empfinden. Als einen Gegner, der
uns Stress bereitet und der uns zuweilen die Freude am Leben vermiest.
Dabei wäre alles so einfach und das Leben könnte so schön und erfüllt verlaufen, wenn
wir uns einfach nur auf andere Werte besinnen würden. Doch auch eine innerliche Besinnung
benötigt wiederum Zeit. Um die Zeit für Besinnung zu finden, dazu müssten wir erst
einmal unser eigenes Lebenstempo einen Gang herunterschalten. Das Zauberwort für dieses
Herunterschalten heißt Downshifting und bedeutet soviel wie Entschleunigung. Nicht jeder
Mensch hat den Mut zum völligem Ausstieg. Einige Mitmenschen könnten sich ihren
familiären Pflichten auch kaum durch einen völligen Ausstieg entziehen, ohne mit dem
Gesetz in Konflikt zu geraten. Einen Gang herunterschalten ist hingegen wesentlich
einfacher zu realisieren. Bleibt die Frage, wie können wir dieses Downshifting in unserem
Leben erreichen und wie können wir unser eigenes Leben Entschleunigen?
Dazu auf den folgenden Seiten mehr: Entschleunigung
| Burnout-Syndrom
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